月母鸡(营养食谱)

时间: 2001-06-26    来源: 北方网摘编    点击:

字体 |   |   | 

  主料: 小母鸡1只(约1000克)。


  辅料: 姜10克,葱段50克,精盐2克,料酒50克,胡椒粉1克,化猪油25克,汤3000克。


  制法: ①鸡宰后去毛、内脏及骨,剁成3厘米见方的鸡块,放入开汤锅内汆,去血水、捞出。


  ②炒锅洗净,烧热,下化猪油,烧至六分热时放入姜、葱,炒出香味后,再下鸡块,炒一下,烹入料酒,随即掺汤3000克,下盐、胡椒粉,旺火烧至汤汁成白色时,拣去姜、葱,再移上小火烧。上菜时,盛入碗内上桌即可食用。


  营养: 内含蛋白质226.5克,脂肪66.2克,碳水化合物2克,钙157.5毫克,磷2318.7毫克,铁8.29毫克,维生素A575国际单位,维生素B1:1.12毫克,维生素B2:1.61毫克,尼克酸50.56毫克,维生素C15.5毫克,能产热1568千卡。


  功能: 鸡是产后“月母”最常用食品,因其具有养五脏、益精髓、补气血、健脾胃、长肌肉等多种功能,含有丰富蛋白质,而其它营养成份亦较丰富,对于母体复旧及乳汁丰沛确有良好的作用。



最新评论


发表评论

不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。

用 户 名: 密 码: 匿名?