常见食物热量表及各种运动所消耗的热量

常见食物热量表
(100克可食部的含量)

种类

脂肪
(克)

热量
(千卡)

鸡

2.5

111

鸡蛋

11.3

160

鸭

7.5

136

鸭蛋

11.6

170

白糖

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