秋季正是各种水果大量上市的季节，不少水果售价甚至比蔬菜还便宜。有些肥胖者把水果当饭吃，以求达到减肥效果。但专家指出，虽然多吃水果有益健康，但光吃水果不吃饭的方式却对健康不利。
人体新陈代谢正常运转需要蛋白质、糖分、脂肪三类营养成分，还需要维生素、矿物质等。市场中销售的大水果如西瓜、哈密瓜，小水果如生梨、苹果、鲜桃等，都含有多种维生素和糖分，但缺少人体需要的蛋白质以及某些微量元素。长期以水果为主食，就会造成人体缺乏蛋白质等物质，导致营养失衡，甚至引发疾病。
专家指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，在保证人体日常所需营养的基础上减肥。
热门文章
水果当主食减肥不科学
时间: 2008-03-03 来源: www.jkzs.com 点击：
上一篇：有助减肥的清汤 | 下一篇：哪些食物有助于丰胸？
发表评论
不能超过250字，需审核，请自觉遵守互联网相关政策法规。
最新评论