一口卡路里饮食图鉴

减重塑身时，总是不断经经计较每当你吃一口下去，不知又要多花几天时间减去那些热量？还是肆无忌惮的吃下口去，不管他！现在，你不需要再担心这么多，不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你几种热门食品，吃一口的热量，让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢？或不吃？还是决定全吃光他！

0Kcal


饮料类：

1.evian矿泉水：热量0kcal／一口；一瓶330ml／0kcal

2.健怡可乐：热量0kcal／一口；一瓶355ml／1kcal

4Kcal

饮料类：

˙可果美蕃茄汁：热量4kcal／一口；一瓶195g／40kcal

零食类：

˙优鲜沛曼越梅：热量4kcal／一颗；一罐200g／650kcal

8Kcal


饮料类：



˙CHOYA梅酒：热量8kcal／一口；一瓶50ml／80kcal

零食类：

˙加乐比果粒蔬菜薯条：热量8kcal／一条；一包65g／317kcal

˙龙凤李蜜饯：热量8kcal／一颗；一包80ml／192kcal

˙烧栗米白力滋饼干条：热量8kcal／一根；一盒9g／456kcal

12Kcal

快餐类：

˙麦当劳薯条：热量12.6kcal／一口；一包50ml／263kcal

面包蛋糕类：

˙奶油泡芙：热量12kcal／一口；一个32g／80kcal

15Kcal

零食类：

˙义美巧克力小泡芙：热量15kcal／一颗；一包65g／345kcal

˙北海鳕鱼香丝：热量15kcal／一口；一包84g／300kcal

˙统一鸡蛋布丁：热量15kcal／一口；一盒100g／155kcal

40Kcal

面包蛋糕类：

˙甜甜圈：热量40kcal／一口；一个50g／160kcal

˙起士蛋糕：热量40kcal／一口；一片83g／315kcal

50Kcal

零食类：

˙巧克力脆片：热量47kcal／一口；一包50ml／236kcal

快餐类：

˙麦当劳苹果派：热量50kcal／一口；一个82g／251kcal

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