日式纳豆法特点：咸、辛，爽口。
注意事项：每天选择1餐，饭前吃1小碗(约50g)。纳豆宜冷吃，最好不要加热。
营养点评：纳豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、炭水化合物6.09的%、粗纤维2.2%、灰分1.86%。日本评论出版社出版的《身体科学》杂志指出，纳豆作为植物类食品，含丰富蛋白和脂肪；纳豆中含有的醇素，食用后可帮助人体排除部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常。
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时间: 2007-01-22 来源: 瑞丽女性网 点击：
日式纳豆法特点：咸、辛，爽口。
注意事项：每天选择1餐，饭前吃1小碗(约50g)。纳豆宜冷吃，最好不要加热。
营养点评：纳豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、炭水化合物6.09的%、粗纤维2.2%、灰分1.86%。日本评论出版社出版的《身体科学》杂志指出，纳豆作为植物类食品，含丰富蛋白和脂肪；纳豆中含有的醇素，食用后可帮助人体排除部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常。
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