冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，冬季应多注意饮食，这样才可以事半功倍，所以，现在减肥正当时！
蜂蜜减肥法
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用蜂蜜减肥法，许多人在3天以内就减肥3公斤，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了。
痛苦程度：★★★
牛奶减肥法
减肥效果：★★★
痛苦程度：★★★
绿茶粉减肥法
将一只苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。
纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉，可用于午饭后。适用于下半身水肿者。
减肥效果：★★★
痛苦程度：★
红小豆减肥法
减肥效果：★★★★
痛苦程度：★★
蜂蜜＋白醋减肥法
减肥效果：★★
痛苦程度：★★★★
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