材料：鲜奶300克，鲜鸡蛋2只，砂糖3汤匙。
制法 ：
②鸡蛋打散入碗内，拌匀，慢慢加入鲜奶，轻手搅匀(切勿猛力打发，引进气泡)。
③烧开水，将蛋放入，加盖或碟盖着碗面，猛火蒸8分钟即可取出进食。
营养：鲜奶含蛋白质、脂肪、钙质和维生素。鸡蛋含蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素。孕妇常吃鲜奶煮鸡蛋，不但能使皮肤光滑，将来小宝宝也会胖胖的。
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时间: 2007-11-16 来源: 健康饮食网 点击：
材料：鲜奶300克，鲜鸡蛋2只，砂糖3汤匙。
制法 ：
②鸡蛋打散入碗内，拌匀，慢慢加入鲜奶，轻手搅匀(切勿猛力打发，引进气泡)。
③烧开水，将蛋放入，加盖或碟盖着碗面，猛火蒸8分钟即可取出进食。
营养：鲜奶含蛋白质、脂肪、钙质和维生素。鸡蛋含蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素。孕妇常吃鲜奶煮鸡蛋，不但能使皮肤光滑，将来小宝宝也会胖胖的。
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